クラス紹介
CLASS
Ｄコース
D アスリートを目指す
・学校の部活動に頼らずとも実力を上げたいと考えるアスリート思考の練習。
・自校に陸上部がない学校でも大会等に出場したい。競技力を上げたい。
・自校の練習内容に満足できない、さらに競技力を上げたい。
ＨＰのカレンダー内で目的に合わせて自分の練習をカスタマイズできます。時間場所の指定ができる個人レッスンをでにイメージをして下さい。当然，他のカテゴリーの場所で練習をすることも可能です。その場合も他の選手とは別のメニューが希望であれば用意します。
方法
| （１）目的の確認 | A 全国大会に出たい B 進学に際して推薦が欲しい |
|---|---|
| （２）目標の設定 | A 標準記録の突破 B 県大会で決勝に進出 |
| （３）スケジュールの作成 | ・残り時間の計算 ・週の練習パターンの作成 |
| （４）目標と行動の修正・改善 | A=目標 B=行動 A=Bの場合、目標の達成率は高い。 以下の場合は修正、改善が必要 A>B 行動が伴っていない。意識の改善が必要。 A<B 意欲的に活動できているが、無理をしてい無いかの確認は大切。無理は故障の原因にもなり選手生命を驚かすことにもつながる。 |
ポイント
最終判断は選手個人が行えるように指導する。言われたことを行うだけの選手にはしない。
目標と行動が一致していなければ目標は達成できない。また、自分の目標が自分のキャパを超えている場合は適切な指導を行う。
Ｃコース
Ｃ 大会で結果を残す
・小学校の大会で実力を高めたい。
・部活動以外の場で実力を高めたい。
小学生でも大会で良い結果を目指す競技志向の強い選手向けのコースです。自分の学校の部活動での練習に不満を感じていたり、もっと深い練習がしたいと考えている選手向けのコース。基本的に陸上競技場を使った練習を行います。競技場の開放スケジュールそった練習内容になるためＨＰ・練習場所のカレンダーをチェックし練習場所、時間をチェックして下さい。
主に 火曜日、木曜日（１７：００）土曜日（１４：００，１７：００）
方法
| （１）速く走るための技術 | ・速く走る為の基本的な技術の習得を中心に個々の特徴を長所として活かせる練習内容の実施 |
|---|---|
| （２）目標の設定 | ・どんな記録を出したいのか。どんな試合に出たいか |
| （３）スケジュールの作成 | ・目標に合わせた練習パターンの作成。 |
ポイント
正しい動きを身につけさせることを最優先とするが、楽しさの中に正しい動きの習得ができるようにする。
また、考えて練習できる習慣を身につけさせることで、さらに高いレベルに挑戦する楽しみを学習させる。
Ｂコース
Ｂ 走る能力を伸ばし体力をつけたい
・走る能力と体力作りをしたい。
・サッカーなどの他の球技で走る能力を活かしたい。
主に公園を使い走る能力を高めること、体力をつけることを目的とした練習を行います。他の競技で走力を活かそうと考えているか選手には最適のコース。また運動会で目立ちたい君にも最適なコースです。
主に 月曜日，水曜日、金曜日（１６：００）
方法
| （１）楽しく元気に外で遊ぶ | ・走ることの楽しさに気づかせる |
|---|---|
| （２）速く走ろう | ・どうすれば速く走れるかを知る |
| （３）友達を作ろう | ・友達と競争しながら意欲を高める |
ポイント
楽しい場であることに細心の注意を払う。友達と競争しながら走力を身につける。
Ａコース
Ａ みんなと楽しく練習できる
楽しく集団行動を学習しながら体力をつける
週１回をカレンダーの中から選んで下さい。毎週同じ曜日を選ぶ必要はありません。基本的に年齢の低いお子さんは競技場よりも公園等を使用して楽しく走る段階からの入会をお勧めします。また中野良いお友達を誘っての入会の方がより楽しく，長く活動できます。
主に 土曜日（１０：００）
方法
| （１）楽しく元気に外で遊ぶ | ・走ることの楽しさに気づかせる |
|---|---|
| （２）速く走ろう | ・どうすれば速く走れるかを知る |
| （３）友達を作ろう | ・友達と競争しながら意欲を高める |
ポイント
楽しくみんなと行動する集団行動を学習する場とする。活動の参加は自由です。
料金表
PRICE
| コース | 適応 | 料金 | |
|---|---|---|---|
| Ｄコース | HPカレンダー上で練習スケジュールがある日、自分が指定したい日でクラブの都合がつく日全て使用可能。 | 4500円 | |
| Ｃコース | Ｃ，Ｂコース全て。週単位で何回使用しても同一料金とする。 | 3000円・2000円（小） | |
| Ｂコース | Ｂコース内全て。週単位で何回使用しても同一料金。月、２回までならＣコースを使用しても同一料金。 | 1500円 | |
| Ｃコース | 基本的に土曜日１０時より近隣の公園で練習する。参加は自由とするためお子様の管理はお願いします。 | 0円 | |
スケジュール
SCHEDULE
